Tugas Tiga, Pola Hidup Seimbang

Sehat Rohani tentu Sehat Jasmani

 

    Kesehatan merupakan dambaan dan impian setiap orang didunia, karena setiap orang normal pasti akan menghindari hal-hal terburuk dalam hidupnya. Ada pepatah yang mengatakan bahwa "sehat itu mahal harganya", itu karena setiap orang mendambakan hidup yang penuh dengan kedamaian, ketentraman atau bisa dibilang sehat jasmani dan sehat rohani. 

       Sudahkan anda merasa hidup anda sehat? karena sehat tidak hanya sebatas sehat jasmani dengan tubuh yang segar bugar namun sehat juga harus seimbang dengan kesehatan rohani kita, agar kita merasa enjoy atau nyaman dalam menjalani hidup kitasehari-hari. Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan diri agar pola hidup sehat seimbang mulai dari jasmani sampai rohani. Simak baik-baik ya...

• Mulailah dengan bangun di pagi hari, dan awali hari dengan pikiran positif serta sebelum beranjak dari tempat tidur bukalah harimu dengan berdoa, agar segala aktifitas kita dapat berjalan dengan lancar. 
• Hiruplah udara segar mulai dari buka jendela, lalu sempatkan waktu sekurang-kurangnya 15 menit untuk berolah raga. Bisa dengan olahraga yang ringan-ringan seperti melenturkan badan dengan senam yang sederhana dan bisa diiringi dengan musik agar kita merasa bersemangat dalam menjalani hari-hari kita, lari-lari ringanditempat, sit up dan push up.
• Mandi pagi agar tubuh merasa segar dan semangat menjalani hari. Setelah membersihkan diri pakailah pakaian atau busana yang bersih dan rapi agar menambah kepercayaan diri kita untuk menjalani aktivitas seharian. Karena busana dapat menentukan kesuksesan kita dalam menjalani aktivitas kita, sebab busana yang kurang tepat dan bersih atau kusut dapat mengurangi kepercayaan diri kita dalam menjalani aktivitas seharian.
• Atur jadwal untuk aktivitas hari ini, agar tidak kesulitan dalam membagi-bagi waktu kita, karena waktu kita sangatlah berarti. Apabila ada waktu luang isilah dengan aktivitas yang positif. Bisa dengan ikut acara atau kegiatan kerohanian.
• Atur pola makan kita mulai dari sarapan, makan siang hingga makan malam. Serta jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan gigi dan mulut kita. Senyumanmu adalah pancaran dirimu.
• Jagalah dan atur waktu istirahatmu dimalam hari, agar kamu dapat bangun pagi dengan tubuh yang bugar. Dan jangan lupa berdoa lagi ya... Ucap syukur atas hari mu...

Selamat mencoba dengan pola hidup sehat seimbang, mulailah hidup sehat sejak dini agar menjadi kebiasaanmu dikehidupan masa depan dan nikmatilah hari tua mu .